Blog de Sébastien

Mouaaaarw aaaarmmm (baillement), je viens de me faire une petite pzizz, ça fait du bien et ça me donne une idée de billet.

Pzizz, c’est un petit logiciel qui permet de générer des fichiers son (mp3) de 25 minutes que vous écoutez pour faire la sieste… “Encore une idée à la con, de la sieste assisté par ordinateur, on aura tout vu, moi un oreiller me suffit” vous allez me dire mais non vous repondrai-je, il ne faut pas être vielle France comme ça, ça marche très bien et c’est vachement scientifique en plus.
Il faut savoir que notre cerveau vibre à des fréquences situé entre 0.1Hz et 100Hz. Par exemple en sommeil profond (delta) il vibre entre 0.1 et 4Hz, en période de rêve (theta) autour de 8Hz, période de méditation, transe ou début de sommeil (alpha) entre 8 et 14Hz.
Pour que la sieste soit rafraichissante et récupératrice, il est très important de se réveiller alors que le cerveau est en phase Alpha… Il n’y a rien de pire que de se réveiller en phase delta, ça vous met de mauvaise humeur pour le reste de la journée. En général, on reste en phase alpha 20 à 25 minutes et une sieste de 30 minutes est moins récupératrice qu’une sieste de 25 minutes.

Le fichier pzizz généré contient en musique de fond une espèce de petite musique zen qui vous plonge en phase alpha. Pour cela ils utilisent la technique du “battement binaural” (binaural beats), c’est à dire par exemple, un son à 400Hz sur l’oreille gauche, et un à 410Hz sur l’oreille droite pour faire vibrer le cerveau à 10Hz…
En plus de la musique de fond, vous avez un gars à la voie de guru de secte qui vous parle pour vous dire de vous étirer, de vous relaxer, à quel point vous avez raison de faire une sieste, etc… A la fin la musique vous réveille progressivement et cinq bips stridents finissent la sieste.

Je dois dire que ça marche bien. Je fais des pzizzs surtout quand je suis en vacances safari photo parce qu’en général j’ai des nuits courtes dans ce genre de vacances… A Yellowstone par exemple, sur une petite semaine, j’ai eu deux nuits blanches (une à l’aéroport et une à cause de mon accident) et je me suis levé trois fois à cinq heures du mat pour photographier les levés de soleil. Au bout de quelques jours à ce régime, ça crève un peu et une petite pzizz vers 13-14h où la lumière est pas belle de toute manière ça fait du bien!

Le logiciel pzizz existe uniquement pour MAC (pour une fois tiens, bien fait les PC), et l’intégration avec iTunes est parfaite, la sieste générée finit sur votre ipod sans que vous ayez rien à faire. Pzizz n’est pas gratuit, mais vous pouvez utiliser le mot clef “TWIT” pour une réduction de 10$ si je me souviens bien (ça fait plus d’un an que je l’ai acheté).

A part ça, hier j’ai assisté à la première édition des BFG (Bloggers Francophones de Géorgie) chez les froggies avec quelques autres autres Français du coin, suivi du match France / Angleterre dans un bar de Little Five Points rempli en majorité de supporteurs anglais plus ou moins éméchés, surtout vers la fin;-) On a perdu mais ce fut très sympa, merci les froggies d’avoir organisé ça!

PS:
les anglais ils aiment vraiment pas Chabal, ils étaient ilares quand il s’est mis à pleurer dans ses cheveux. Après avoir vu cette vidéo, je ne peux pas vraiment leur en vouloir:

Homme de cromagnon y en a pas vouloir parler english.